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以科學為基礎 圖解跑步訓練全書

以科學為基礎 圖解跑步訓練全書 評價

網友滿意度：



身為一個學涯是商業設計的人!

就算是畢業了也要一直讀書進修的

因為尤其是創意發想、技法或相關知識內容

都是跟著風潮在走的~

在業界走跳不持續努力是完全不行滴!

像這次在博客來買得很滿意的

以科學為基礎 圖解跑步訓練全書

就是我一定會推薦給大家的書籍XD

敘述跟分類的方式很對我胃口~

整個就是好讀!

如果你也在找相關類別的真的別錯過!

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以科學為基礎 圖解跑步訓練全書

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商品訊息描述:

市面上充斥著各種跑步相關資訊與知識，雖然資訊與知識愈豐富愈好，

但也不免令人眼花撩亂並懷疑：「到底哪一個才是正確的？」

因此，本書彙整了跑步相關的運動解剖學、生理學與力學等所有正確的跑步知識，

從科學的角度介紹正確的跑步方式。

內容包括身體肌肉與骨骼結構、營養基礎知識（攝取與補充）、

跑步的練習與休息方式、身體受傷時的應對方法與競賽準備方法，

只要是你想知道的，本書都有收錄喔！

無論是想學會基礎知識的新手，

還是目標SUB 4、SUB 3的跑者都歡迎運用本書。

本書特色

教你理解有效運用身體方法的「解剖學」、

能夠長時間快跑而不疲憊的「生理學」、

有效提升能力的「訓練」，

以及理解原因與應對方法的「受傷的機制」！

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商品訊息簡述:

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  作者： 鈴木清和
  
  新功能介紹
• 譯者： 黃筱涵
• 出版社：台灣東販
  
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• 出版日期：2016/07/25
• 語言：繁體中文

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